孕妇适合的五谷杂粮粥：
1.红豆黑米粥：孕妇可起到健脾益胃、补气益血的功效。
2.绿豆银耳粥：适合孕妇夏天解暑，可提高免疫力。
3.糯米红糖粥：适合有妊娠反应的孕妇食用，能增强食欲。
4.玉米瘦肉粥：补充膳食纤维和优质蛋白。
注意事项：适当食用粗粮可以补充营养，但不建议以粗粮为主食，孕妇要均衡营养，保证热量摄入充足。孕妇可根据自己喜好自由搭配。
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